Erfrischungsgetränk nach dem Rennrad – Training

Erfrischungsgetränk nach dem Rennrad – Training

Mein Lieblingsgetränk nach Trainingsfahrten, vor allem im heissen Sommer, ist ein einfacher Bananen-Fruchtsaft-Buttermilch Shake:

• Buttermilch
• Fruchtsaft/-nektar (am liebsten Pfirsich oder Aprikose)
• Bananen

Optimal kommt der Saft und die Buttermilch aus dem Kühlschrank. Alles in den Mixer, Knopf drücken und fertig.

Wohl bekomm‘ s….